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ペーパードライバーを克服するには?練習方法と克服のコツ

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運転免許証を取得してからほとんど運転せず、ペーパードライバーになってしまったものの、何とか克服したいと考えている人も少なからずいるのではないでしょうか。ペーパードライバーは、適切な練習を適切な期間、継続的に行うことで克服可能です。

この記事では、ペーパードライバーの定義とペーパードライバー克服の壁のほか、練習方法と克服するためのコツについて解説します。

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ペーパードライバーとは、運転免許取得後に運転をしていないドライバーのこと

ペーパードライバーには公的な定義はないものの、一般的に車の運転免許証を取得したものの、実際には一度も、またはほとんど運転していない人を指します。
例えば、経済的な理由で車を所有できなかったり、少し運転をして不安を感じ、その後数年にわたってハンドルを握っていなかったりする場合が該当します。

車を長期間運転していないと、運転のスキルや交通ルールを忘れてしまうことがあります。しかし、家族の送り迎えが必要になったり、公共交通機関が普及していない地域へ転勤になったりといったライフスタイルの変化によって、ペーパードライバーでも運転せざるをえない局面を迎えることがあるかもしれません。
そのような場合に備えて、ペーパードライバーを克服しておいたほうが安心といえるでしょう。

ペーパードライバーを克服するための練習方法

ペーパードライバーは、さまざまな練習を重ねることで克服することができます。ペーパードライバーを克服するための具体的な練習方法は、下記のとおりです。

初心者マークを貼り、家族や友人と繰り返し練習する

初心者マーク(若葉マーク)を車に貼り、運転経験がある家族や友人に同乗してもらって練習することは、ペーパードライバーを克服する効果的な練習方法です。これは、自分の運転に対するアドバイスを適宜受けられたり、心細い一人での練習に比べ、心理的な安心感を得られたりするからです。
また、講習費用が発生しなかったり、時間を調整しやすかったりするメリットもあります。

なお、マイカーでも自分が自動車保険の補償対象に含まれていなかったり、友人の車を借りて運転したりする場合は「1日自動車保険」に加入し、万が一の事故に備えるようにしてください。ただし、1日自動車保険は、自分と配偶者の所有車に関しては使えないので注意しましょう。

自動車教習所のペーパードライバー講習を受ける

ペーパードライバーを克服する練習方法のひとつに、自動車教習所が提供するペーパードライバー講習が挙げられます。この講習を受講すれば、プロの教官・インストラクターから直接指導を受けられるため、基礎的な運転スキルを再確認できるでしょう。

自動車教習所では、教習所内のスペースや路上において補助ブレーキが備わる教習車を使い、駐車のコツや右左折時の安全確認といった基礎的スキルを安全に学べます。

出張型のペーパードライバー講習を受ける

出張型のペーパードライバー講習は、自宅や近隣までインストラクターに来てもらい、その周辺で運転スキルの指導を受けられる練習方法です。

出張型の講習なら、通勤経路や買い物コースなど、日常的に運転する可能性の高いルートで指導を受けられるため、実践的な運転スキルを身に付けやすいといえるでしょう。また、自宅のマイカーを使って講習を受けられることもメリットといえます。

ペーパードライバー克服の壁は?

ペーパードライバーになってしまう理由は人それぞれですが、それがペーパードライバー克服のための壁にもなりえます。ここでは、ペーパードライバー克服のために、どのようなことがその壁になるのか見ていきましょう。

交通ルールや標識がわからない・忘れた

長い間運転しないうちに、交通ルールや標識の意味を忘れてしまい、運転に自信がなくなってしまうことが挙げられます。これらを守らないと交通違反の対象となるのはもちろんのこと、他の車からすると想定外の動きをすることになるので事故に遭うリスクも高くなります。

国土交通省の道路標識一覧などに目を通しておき、少なくとも進入禁止や一時停止、一方通行などの基本的な標識は確実に思い出しておきましょう。

交差点や車線変更を苦手に感じる

交差点の右左折や車線変更に苦手意識があると、そこがペーパードライバー克服の際にも壁になることがあります。特に、交通量が多い道路や高速道路で、適切なタイミングで曲がったり、スムーズに車線変更したりすることが難しいと感じる人は注意が必要です。
例えば、右折待ちの際に直進車がなかなか途切れない状況で後続車がいると焦りを感じ、適切な判断ができなくなることがあります。このような経験を思い出すと、車の運転を敬遠しがちになってしまうかもしれません。

まずはペーパードライバー講習や交通量の少ない道路で経験を積んで自信を付けるのがよいでしょう。

車両感覚に不安がある

駐車時にほかの車や壁が近くにあったり、運転中に周囲の車との距離が適切でないと感じたりする場面では、「ぶつけてしまうのではないか」とストレスがかかります。
狭い車庫に駐車したり、狭い道で対向車とすれ違ったりする際の恐怖心は、運転への苦手意識を強める要因といえるでしょう。

運転できる環境にもよりますが、運転に慣れた人に同乗してもらってアドバイスをもらったり、駐車場で何度も練習したりすることでゆっくりと慣れていくことが大切です。

公道走行に恐怖心がある

さまざまな大きさの車や二輪車、自転車、歩行者などが入り乱れている公道での運転に恐怖心を抱くことも、ペーパードライバー克服の大きな壁になるでしょう。
特に、交通量の多い交差点で右折する場合や、高速道路における他車のスピードについていけない場合、運転中に強いストレスを感じるかもしれません。

また、飛び出してくる自転車や歩行者に対して事故を起こしてしまいそうになり、結果として恐怖心が積み重なることで、「自分は運転しないほうがいい」という防衛的な心理が働くようになります。

こうした場合は交通量の少ない時間帯や場所での運転を繰り返して運転に自信をつけていくのがよいでしょう。運転に慣れてきたら徐々に交通量の多い時間帯や場所での運転にもチャレンジしてみましょう。

ペーパードライバーの克服までにかかる期間

ペーパードライバーを克服するために必要な練習期間としては、およそ2~3ヵ月が目安です。例えば、週末に家族や友人と練習を重ねたり、ペーパードライバー講習を複数回受講したりすることで、運転に必要なスキルと一定の自信を取り戻せるでしょう。

ただし、目標をどこに設定するかによって、必要な練習期間は変わります。また、何をもって「ペーパードライバーを克服」とするかにもよるので注意が必要です。

例えば「近くの店への買い物や通勤で安全に運転できるようになる」ことを目標とすれば、短期間で達成できる可能性があります。一方で、「長距離ドライブや高速道路での運転を問題なくこなせるようになる」ことを目指す場合、2~3ヵ月の練習期間では足りないかもしれません。

ペーパードライバーを克服するコツ

ペーパードライバーを克服するためには、いくつかのコツを押さえておくといいでしょう。ここでは、ペーパードライバー克服のコツを解説します。

リラックスして運転することを心掛ける

リラックスして運転することは、ペーパードライバー克服の第一歩といえます。緊張して肩に力が入ったまま運転していると、判断力や注意力が低下し、操作ミスや標識の見落としにつながる可能性があります。深呼吸をして気持ちを落ち着けたり、他車を過剰に意識せず自分のペースで運転したりすることで、緊張を軽減できます。
また、運転前にはよく睡眠を取り、食事を食べすぎないようにするといった体調管理も、リラックスした運転には不可欠です。

運転免許講習のテキストを再読して復習する

運転免許取得時に自動車教習所で使用した教本や、運転免許更新時の講習で配布される教材を再読して復習することで、交通ルールや標識の意味を再確認するのもペーパードライバー克服のコツです。
事前に確認すれば、運転中の不安が軽減されるので、結果として安全な運転につながるでしょう。

助手席から観察して確認する

ペーパードライバーの克服は、助手席に座っていても可能です。助手席でドライバーの操作をよく観察していれば、どのように車を運転しているのかを理解できるからです。
具体的には、交差点で右折する際の操作や、車庫入れ時のハンドル操作などが挙げられます。運転中の操作だけでなく、目線や操作の判断基準についてもドライバーに質問すると、さらに理解が深まります。

目標設定と継続的な練習を行う

ペーパードライバーを克服するには、「車で行きたかった隣町のお店へ行く」といった、具体的な目標を設定してみましょう。小さな目標を段階的に設定することで、達成感や自信が得られ、次の運転のモチベーションとなるからです。
また、目標達成に向けて、継続的な練習も重要です。わずかな距離でもいいので、できる限り運転する回数を増やし、一歩ずつステップアップすることがペーパードライバー克服への近道といえます。

自動車保険に加入して、ペーパードライバーを克服しよう

運転免許証を取得後、長いあいだ運転しないと、ペーパードライバーになる傾向があります。運転に不安や恐怖心を抱いたことでペーパードライバーになった場合でも、いくつかの練習方法を試すことで克服できる可能性があります。
家族や友人に同乗してもらいながら練習をすれば、アドバイスを受けられる上、費用もかからないのはメリットです。しかし、練習中に事故に遭う可能性もあるため、自動車保険にはしっかり加入して、補償を受けられるようにしてから運転するようにしてください。

ちなみに、保険会社によって、自動車保険の保険料や補償内容は異なります。自身に合った自動車保険を探すには、複数の保険会社で見積もりを比較・検討する必要があるでしょう。
難点としては、各保険会社のウェブサイトで見積もり依頼はできるものの、手間や時間がかかること。そこで、自動車保険の一括見積もりサービスを利用して、手軽に見積もり依頼をしてはいかがでしょうか。

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